Den stille motion


Motion er ikkekun at få pulsen højt op og træne, så sveden render af en. Motion kan også foregå i et langt mere roligt tempo, og det er yoga et tydeligt eksempel på. Alle former for udstrækningsøvelser er også rigtig god motion for kroppen, og noget som vi brude gøre meget mere af, fordi det også er skadesforebyggende at strække kroppen godt og grundigt ud. Så motion det er rigtig mange ting, og noget som vi bør dyrke dagligt, for vi skal huske på, at vi er skabte til at bevæge os. Vi mennesker stammer ude fra naturen, hvor vi bevægede os hele tiden, og med den moderne måde at leve på, er motion for mange blevet skubbet helt i baggrunden, og det er en skam.At dyrke motion er en del af en sund livsstil, og der er så mange fordele at hente ved at være fysisk aktiv, og det er både på det mentale plan og det fysiske plan, så har du ikke en daglig motionsrutine, så kom i gang.